养生要喝枸杞泡水,切记“三不要”,否则

时间:2019-08-14 07:00:01 来源:科技狗 当前位置:油叔的视界 > 剪纸 > 手机阅读


枸杞可以泡水喝,也可以直接生吃,或者拿来煲汤、熬粥都非常好,而且在许多中药当中也会有枸杞。生活中好多养生的人通常喜欢将枸杞泡水喝,这个方法最简单也最直接。



看似简单的枸杞泡水,其实也是有一定讲究的,而且枸杞泡水要切记“三不要”,接下来就跟小编一起来看一下吧。



1,不要用开水泡

日常生活中我们通常是接一杯开水,放入枸杞,其实这是错误的,如果水温太高,那么枸杞就完全失去了它的功效,就相当于白喝了。

如果将枸杞直接泡在热水当中,那么就会破坏枸杞的营养元素以及活性物质,枸杞属于不耐热的食物,所以如果热水反复冲泡的话,就会流失营养成分,所以说最好是用温水冲泡,这样能够保持枸杞的营养,而且口感也不错。



2,泡水后的枸杞别丢掉

枸杞泡完水之后,剩下的枸杞怎么处理呢?

一般人应该是直接丢掉了,其实可以将枸杞直接吃掉的,虽说口感变得比较差了,但是枸杞中的一些物质,是不溶于水的,如果我们直接再将枸杞吃掉,能将枸杞当中的营养给利用起来。



3,不要吃染色枸杞

大家都知道枸杞价格并不便宜,市场上有些不良商家为了使枸杞颜色更好看,卖相更好一点,会将枸杞进行染色,所以说大家在购买的时候一定要认准了,这种枸杞最好不要买,一般染色的枸杞都是通过硫磺熏制的,这样的枸杞吃起来口感会更差,而且还会带着一股苦位。


所以说如果是买散装的,大家在购买时可以尝一下,而且也可以通过颜色、味道、口感来辨别一下。尤其是那些颜色看起来特别红的枸杞,往往可能是染色的枸杞,大家最好不要买。



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