【育儿指南】小儿脾胃虚弱调理全攻略

时间:2019-10-07 07:00:01 来源:游戏港口 当前位置:油叔的视界 > 文化 > 手机阅读

孩子不爱吃饭、容易生病、大便干燥等等问题,可能最后都会被归结到脾胃问题上。也许不止一次的有医生对您说,您的孩子脾胃不好,需要调理。

       脾胃对于孩子来说至关重要,因为脾胃的好坏会直接影响到孩子的生长发育。儿科专家表示:中医认为脾是后天之本,后天的营养物质是来源于脾的运化,如果脾胃虚弱,整个机体的营养状况就会差,会导致很多常见问题 。

小儿脾胃虚弱的症状

       脾胃互为表里,如果孩子脾胃好的话,就会食欲好,而且吃进去的东西很容易被消化吸收,排便正常。那么脾胃虚弱的孩子都有哪些症状呢?

1、主运化

       中医认为,脾的运化功能是将我们吃的食物转化成气血,转化成易于消化的物质,能够供给全身的营养吸收,如果孩子脾胃不和就会出现食欲不振、消化不良、腹胀、大便不是很正常等等情况,时间一长孩子就会变的消瘦、精神状态不好。

2、主升清

       脾的第二个功能是主升清,脾把消化的食物转化成气血,转化成营养物质之后,上输给心肺。脾的功能不好,向上托举气血的功能就不是很足,所以心肺得到气血濡养就非常少。

       孩子脾胃不好的话就容易出现肺部的疾病,比方说感冒、咳嗽、发烧等等。

3、主统血

       有些孩子的皮肤经常出现淤青、淤血,或者出现过敏性紫癜的状况,中医里把这样的情况也归结于脾胃不好。脾气充足,血液就能循其常道而行,脾气虚弱,不能控制血液在脉管中流行,不能固摄住血液。

4、主肌肉和四肢

       一样年龄的孩子,有的孩子非常瘦弱,胳膊腿的肌肉非常松弛、疲软,这样的症状就是脾胃虚弱;有些孩子肌肉紧实致密,脾胃功能较好,也不容易感冒。平时我们看孩子四肢肌肉是否紧实,也是判断其脾胃功能是否良好的一个标志。

5、开窍于口,其华在唇

       看孩子脾胃功能好不好,还可以看孩子唇色辨别。如果孩子的唇色暗淡、苍白,那家长就要考虑一下是不是脾胃不足了。有些孩子在春天和秋天唇部容易干裂,这个是脾阴不足的表现。

小儿脾胃虚弱的表现

1、孩子虚胖也是脾虚的状态,脾除了运化食物,还要负责代谢,把有害的垃圾、糟粕排泄出去、代谢掉,孩子脾胃不好,体内的一些废物、垃圾,包括一些水分不能及时地排出,这就导致了孩子虚胖的状态。

2、孩子稍微吃一些油腻的食物就会拉肚子,或者吃完后肚子胀、不舒服,这也是脾胃虚弱的表现。

3、第三种情况就是孩子食欲很好,但是吃完就腹胀,或者排泄出现问题。几天不大便,或者排的便非常干、硬;还有些孩子排便不成形,而且一天排2-3次,甚至5-6次。孩子能吃,有食欲,但是他的代谢出现了问题,这也是脾胃虚弱导致的。

4、孩子腹部特别怕凉,偶尔睡觉的时候没有盖被子,第二天孩子就会腹泻、小腹疼痛、胃胀,这个时候,我们给孩子一些热汤、热粥,孩子就会很舒服,这就是一个脾胃虚寒的表现。

5、小儿常见的肠痉挛也是脾胃虚寒的表现,比方说孩子凉到肚子或者吃了凉的东西,就会出现胃肠道的痉挛。

6、孩子经常容易自汗,尤其是晚上睡觉的时候,家长们经常会发现,在天气不是很热的情况下,孩子也是一脑门汗,这种情况也是脾胃虚弱,因为孩子脾胃功能不足就会导致皮肤肌肉腠理不致密,这样的话,自汗就比较容易发生。


小儿脾胃虚弱的饮食调理

       那么针对脾胃虚弱的症状,又该如何调理呢?下面就给大家介绍一下饮食方面的调理方法吧!

1、少吃干燥、辛辣等等重口味食物

  首先油炸、腌渍、膨化类食物容易导致孩子脾胃削弱,因此想要缓解小孩脾胃虚弱,就要杜绝或少吃这类食物。

2、热而软的饮食

       我们要给孩子吃软烂的食物,尤其是在三岁以下的宝宝。

        对于新生儿来说,脾胃需要逐渐变得强壮,脏器也要逐渐发育,所以,在饮食上一定要注意温热软烂。当宝宝可以逐渐吃辅食的时候,要先以白粥、米汤为主,逐渐过渡到复杂的辅食,不要一开始就吃蛋黄、肉糜之类的,不好消化,这样很容易就会伤到孩子的脾胃。辅食要循序渐进地添加,否则欲速则不达。

        要给宝宝吃温热的食物,寒凉的食物会抑制脾胃功能。

        不要给宝宝吃油炸的、过于粗糙和硬的食物。油炸食品比较油腻,宝宝脾胃功能还处于比较弱的阶段,消化这种食物对宝宝来说还是有些困难,有些孩子就是因为吃了一两顿这种油炸食物,伤到了脾胃,就很难恢复过来。

3、喂养得当

  日常应该给孩子进行科学饮食,孩子的饮食要荤素、粗细搭配,并且不能够给孩子服用太傅哦的清热解毒、去火等等药物,这样很容易损伤孩子叫能的肠胃;并且日常也要减少给孩子吃零食的次数和数量,养成正确、科学的饮食习惯就能很好的改善脾胃的好方法。

4、培养孩子良好饮食习惯

        我们经常会看到这样的画面,孩子不愿意吃饭,父母或爷爷奶奶捧着碗追着喂孩子吃饭,这个习惯是非常不好的,我们要养成让孩子坐在餐桌旁,自主地拿起勺子,自主地去吃饭的习惯,另外孩子不吃的话,不要强制地让孩子吃,或者追着他吃,不要边吃边玩边追。

        孩子每两餐的时间间隔至少要达到3-4个小时,因为我们要给脾胃一个充分的消化吸收代谢的时间,早餐还没有消化,下一顿饭又来了,时间长了就会造成食积,食积又会化热,还会造成脾胃虚弱。一定得等食物消化代谢充分了,就是等孩子饿的时候再给他吃。

5、纠正不良的生活习惯

       宝宝很小的时候,需要给宝宝一些软烂的食物,很多大人就通过口腔咀嚼之后再给宝宝吃,这是非常不卫生的习惯!

        如果大人有幽门螺杆菌,或者其他的一些口腔疾病,很容易传染给孩子,用一些料理机给孩子做辅食,是非常必要的。

        对于脾胃虚弱的孩子,中医有一些食疗的调理方法,很多中药既是食物又是药物,叫做药食同源,比方说红枣、山楂、生姜、白萝卜等。健脾胃、助消化的食物还有白扁豆、白山药、白术、茯苓、山楂、神曲等。

6、护理得当

  一方面,中医认为太凉的事物入胃后是会伤阳气的;另一个方面,小孩脾胃虚弱就容易外感,这种情况下如果一着凉,也很容易感冒,所以这种孩子在护理方面要注意一些。

7、捏脊疗法

  孩子脾胃虚弱调理,可以对孩子进行适当的捏脊,这样效果很好。具体的操作方法是家长的双手握成空拳的样子,然后用拇指按压孩子背部突起的部分,然后从上往下推挤,每天做两次,可以有效的促进肠胃功能的恢复,令身体的经络和血气运行恢复正常。捏脊不仅能够缓解小孩脾胃虚弱,同时还能够强身健体、增强体质。

小儿脾胃虚弱的食疗方法及食谱

山药莲子粥

做法:取适量的新鲜山药(约50g)和莲子(约25g),给小儿煲粥喝。对不到1岁的小儿,山药和莲子要尽量碾碎,或磨成粉,再用米汤调成糊来喂养。

适应症:此粥可益胃健脾,适合脾阴不足的小儿。

山药炒青菜

做法:

1、山药去皮,洗净,切成薄片。

2、小白菜洗净,胡萝卜净,切片。(胡萝卜最好不要去皮,因为皮有丰富的营养)

3、跟平常炒菜那样的步骤去炒这三种食材。

山楂粥

做法:取适量的山楂(约20g)、米(30g)共煮粥,煮的过程中可加入三两片薄姜。粥成后加些许糖即可。

适应症:具有健脾消食之功。

麦冬沙参扁豆粥

做法:沙参、麦冬各10g,扁豆15g,粳米50g。将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁,用此汁液与粳米、扁豆共煮粥食用。

适应症:适用于手足心热、大便干的脾胃虚弱患儿 。

梨粥

做法:鲜梨3个,粳米100g。将梨洗净,连皮切碎,去核,加水适量,用文火煎煮30分钟,捞出梨块,加入淘洗干净的粳米,按常规煮成粥食用。

梨也可不去核,但要去籽。(因为梨核营养和治疗功效也很强。)

功效:主治小儿胃津不足引起的病症,还可调治烦热、口干、舌苔少、大便燥结等症。

小米大枣粥

做法:

1、适量小米(如果没有小米,大米也可以),大枣3-5颗,加入清水。

2、放在砂锅里煮,先是大火烧开,改为小火熬煮,直到粥烂。即可吃。

功效:小米含有丰富的营养,煮粥吃可以帮助消化不良;养胃安眠;滋阴养血;补气健脾。注意,小米性偏凉,气滞者和体质偏虚寒的人不能多吃。宝妈们要注意啦。

注意:小米越新鲜,营养越丰富。大枣要把里面的核儿去掉才不容易上火,而且只有把大枣掰开,里面才会融入粥里。

南瓜粥

做法:

1、南瓜洗净去皮,切成小块。大米淘洗干净。

2、南瓜、大米煮成粥。

3、加少量冰糖,即可。或者也可以用豆浆机将南瓜粥打成糊状,做成南瓜糊。适合幼儿哟!

五谷粥

材料:糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30g,白糖。

做法:将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净,用冷水浸泡2-3个小时;锅中加水,放入以上原料,先用旺火烧沸,然后用小火煮45分钟;待粥软烂后,加糖调味,即可食用。

功效:五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等,每天适当吃点粗粮,有助于增加宝宝体内的粗纤维。

蛋黄南瓜小米粥

材料:熟蛋黄,南瓜泥,小米粥。

做法:小锅煮上小米粥。再煮熟一个鸡蛋。粥快煮好时,将南瓜洗净,去皮切小块,隔水蒸熟后压成泥,再取一颗蛋黄碾碎。将蛋黄碎,南瓜泥,倒入小米粥中拌匀即可。

功效:南瓜和小米都有增补益脾胃的功能。中医认为小米能“和胃温中”,是养胃佳品。

茯苓莲豆粥

材料:白茯苓10g,陈皮10g,甘草5g,莲子20g,扁豆30g,粳米30g。

做法:先将白茯苓和陈皮、甘草熬水,去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆,和粳米一起熬粥,以莲子和扁豆软烂为度。可另加白糖调味。

功效:健脾益胃、行气利水。这款粥对平时食欲较差、消化不良、身体较瘦的孩子有帮助。

栗子粥

材料:大米粥1小碗、栗子3个。盐少许。

做法:将栗子剥去皮后切碎。锅置火上,加入水,放入栗子煮熟后,再与大米粥混合同煮至熟,加入少许盐,使其具有淡淡的咸味即可。栗子一定要剥净内外皮,煮烂。

功效:栗子粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养素。秋天盛产栗子,适量地吃一些,对身体很有好处。栗子虽营养丰富,但吃过多容易腹胀,要适可而止。

小儿脾胃虚弱调理注意事项

1、做到不喂食,不强食,不冷食。很多家里长辈怕孩子饿着就会强行喂食,造成孩子饱腹而食积然后消化不良。

2、温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

3、少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

4、注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。

5、细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。

6、少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

7、少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

8、定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。

9、饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化

10、避免刺激:刺激使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发脾胃虚弱。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11、补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果

12、不滥用清热泻火药物(如板蓝根冲剂,清热泻火口服液等。)

13、不可多食用酸奶,以免破坏肠道酸碱平衡;不过量食用流质蛋白饮品如牛奶。


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