食盐的养生妙用学起来,帮你5分钟缓解关节疼痛!

时间:2019-08-14 07:00:01 来源:中国青海网 当前位置:油叔的视界 > 文化 > 手机阅读

盐是我们每天必吃的调味品,但你一定不知道在盐里加一物,更养生!


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盐 + 花椒


中老年人多多少少会有些腰腿疼痛的毛病,现在天气转冷,炒盐热敷的方法尤为适用。不仅能对身体各个部位起到理疗作用,也可以作为普通人的保健养生法。



热敷包的制作方法也极其简单,快来学习一下。


【材料】:海盐2斤,花椒粒2两


【做法】:

1、海盐、花椒入锅,小火干焙炒热至啪啪响。

2、用一个布袋将炒热的盐装好,敷在疼痛部位。


凉了可以放入微波炉低档加热,反复使用。


【原理】:热盐的保温性、渗透性强,不仅能将热温渗透体内,同时还能将体内的病气、寒气吸出来;


花椒有活血化瘀的功效,更具有温经活络、消炎散寒、缓解疼痛的作用。


2

炒盐热敷功效多


1、敷肩颈——缓解肩颈酸痛


办公室一族因长期保持一种坐姿,缺少运动,很可能使得颈肩部肌肉僵硬、血液循环受阻。


炒盐热敷法能使颈部和肩部的毛细血管扩张、血液循环加速,从而使肌肉慢慢松弛,筋骨灵活,起到消除疲劳、改善颈肩疼痛的作用。


2、敷膝盖——缓解痛风、关节炎


关节长时间受凉和巨大的温差,是导致关节疼痛的常见原因。与骨关节相关的风、寒、湿、痹、痛等症,采用炒盐热敷法,有舒筋活血,消炎镇痛的功效。



3、敷肚脐、肾脏——补肾养阴


随着年龄的增长,很多男性因阴液不足,出现肝肾阴虚等现象。盐入肾经,有一定的补肾养阴作用。


【方法】:将半斤食用盐与少许小茴香放在一起炒热后,装到布袋中敷肚脐或肾脏部位,可达到调补阴液,促进阴阳平衡的目的。


4、敷脚心——活血、祛寒湿


有的人体内湿气较大,将炒盐热敷包放在脚心热敷,可以改善脾胃虚寒,提高脾脏运化水湿的功能,减少湿气在体内堆积。


对于体寒者,泡脚之后再进行热敷,驱寒效果也较明显。


5、敷腹部——缓解痛经、盆腔炎


痛经:有痛经的女性平躺床上,将一斤左右的粗盐热敷包,敷在腹部疼痛的地方,一天一次,能辅助缓解疼痛。



盆腔炎:将一斤左右的粗盐热敷包放在腹部,敷30-60分钟,可逐渐止痛。


6、敷腋窝——强健心肺 


腋窝是颈部与上肢间血管和神经的通路,也是腋窝动脉、腋淋巴结群组织的集合处,有着血液输送、免疫防御的功能。腋窝处还有一个重要穴位——极泉穴。


热敷腋窝能促进神经体液循环,使全身器官享受更多养分和氧气,以调气和血、解痉止痛,还能缓解“心痛”,对肘臂冷痛也有一定疗效。


注意事项:

1、在使用时,如热敷包的温度较高,可在患处多衬垫一些毛巾或做一个布套,避免烫伤;

2、热敷后半小时内不要用冷水洗手或洗澡;

3、热敷后要喝较平常更多的温开水(不可喝冷水或冰水);

4、饭后一小时内不宜温敷,过饥、过饱、酒醉禁敷;

5、脉搏每分钟超过90次以上禁敷。


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盐的养生妙用


炒盐热敷的功能强大,而盐本身也有不少养生妙用。


1、消炎抗菌


轻度的咽喉痛、智齿痛、牙龈肿痛等软组织炎症,可以用温盐水漱口、漱喉。每次大约10秒钟,每天3-6次,漱完后不要咽下、直接吐出。


2、谨防腹泻脱水


如果腹泻次数多又没有胃口吃东西,大量消化液的丢失不仅会消耗体内的水分和能量,还可能导致低钠、低钾等电解质紊乱,此时可以喝点糖盐水避免脱水。



配方参考:500毫升温开水兑1.75克盐和10克葡萄糖粉。具体遵医嘱。


提醒:若腹泻严重,应及时到医院就诊。


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