1岁以上宝宝的辅食,食材搭配有营养,简单又省事,快收藏做着吃

时间:2019-04-24 07:00:01 来源:西南在线 当前位置:油叔的视界 > 文化 > 手机阅读

宝宝周岁以上就可以让宝宝试着吃大人饭啦~

周岁宝宝喂养指南:

1、更丰富的菜单,1岁以上可以喝牛奶、吃少量蜂蜜。

2、奶量约400ml/天。

3、及时调整食物性状,可以尝试吃软饭、剁碎的肉菜。

4、继续添加手指食物、组合食物和炖菜组合。

5、鼓励用勺子吃饭,普通吸管杯喝水。

6、3次正餐+1-2次点心。

1岁以上宝宝的辅食,食材搭配有营养,简单又省事,快收藏做着吃

酸奶爆浆吐司派

宝宝早餐吃的好,一天才有精神,这道辅食可简单啦,奶味足足的,味道酸甜可口,又营养,快做给宝宝来试试。

食材:

面包片2片、鸡蛋1个、香蕉1根、酸奶适量

1岁以上宝宝的辅食,食材搭配有营养,简单又省事,快收藏做着吃

制作方法:

1、把鸡蛋打成鸡蛋液。

2、香蕉剥去,切成小颗粒。

3、那酸奶放入香蕉颗粒中,搅拌均匀,做成馅料。

4、在吐司片中间放上搅拌均匀的香蕉酸奶,盖上另一片吐司。

5、那一个碗,倒扣用力按压,这样两片面包就紧紧黏在一起,做成圆形的夹心饼啦~

6、做好的小饼在蛋液里滚一下,让蛋液包裹住面包。

7、不粘锅里刷少许植物油,小火慢煎。

8、两面金黄,熟透就可以出锅啦~

1岁以上宝宝的辅食,食材搭配有营养,简单又省事,快收藏做着吃

鸡肉彩蔬香菇焖饭

彩椒有丰富的维生素C,是番茄含量的3倍,加上鸡肉和香菇,味道鲜美,好看又好吃,还一口满满营养哦!

食材:

香菇1朵,彩椒30克、鸡肉30克、大米20克

1岁以上宝宝的辅食,食材搭配有营养,简单又省事,快收藏做着吃

制作方法:

1、把彩椒切碎。

2、香菇焯水,放凉后切碎备用。

3、把鸡肉切小块,用柠檬片腌制15分钟,去腥。

4、把鸡肉放入搅拌机中,搅打成细腻的鸡肉泥。

5、在鸡肉泥中加入玉米淀粉,再倒入少许清水,轻轻拌匀,把肉馅调稀一些。

6、大米淘洗一下。

7、锅中刷上少许植物油,将鸡肉泥放入锅中翻炒成肉末,炒散后加入香菇翻炒均匀,再加入彩椒翻炒。

8、把大米放入菜中,炒均匀,加入适量清水,稍微没过菜即可。

9、盖上锅盖转小火焖20分钟,把饭焖熟,期间要注意搅拌,防止糊锅,熟透即可完成~

1岁以上宝宝的辅食,食材搭配有营养,简单又省事,快收藏做着吃

桂花牛奶炖雪梨

雪梨甘甜滋润,润肺止咳,再加上香甜的灰枣,补钙的牛奶,撒上一些桂花,整个房间都会飘香,宝宝一定很喜欢!

食材:

牛奶300克、梨1个、灰枣2颗、枸杞少许、干桂花少许

1岁以上宝宝的辅食,食材搭配有营养,简单又省事,快收藏做着吃

制作方法:

1、灰枣去皮,切成小丁。

2、把梨去皮,切掉顶部,把梨核用小勺挖出来,做成梨盅。如果觉得麻烦可以直接把梨切块来熟哦。

3、把梨、枸杞和灰枣放入煮锅中,加入清水。

4、大火烧开后转小火,慢炖15-20分钟。

5、关火后,接着加入牛奶。

6、搅拌均匀后,就可以准备出锅啦。

7、可以直接给宝宝喝梨汤,也可以盛一小勺放到梨盅里,再撒上一些干桂花做装饰,妈妈也可以和宝宝一起喝哦~

1岁以上宝宝的辅食,食材搭配有营养,简单又省事,快收藏做着吃

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